Hoe rol je een yogamat op? De beste technieken uitgelegd
Tijd om te lezen 2 min
Een yogamat oprollen lijkt misschien simpel, maar er is een juiste manier om dit te doen, zodat je mat langer meegaat en makkelijk te vervoeren is. In dit artikel leer je hoe je je yogamat op de juiste manier oprolt, welke methoden er zijn en hoe je je mat goed onderhoudt.
Waarom is de juiste manier van oprollen belangrijk?
De manier waarop je je yogamat oprolt, heeft invloed op de levensduur van de mat en hoe plat hij blijft liggen bij gebruik. Als je hem verkeerd oprolt, kan de mat vervormen of opkrullen aan de randen, wat vervelend is tijdens je yogasessie.
Welke kant rol je op?
Veel yogamatten hebben een gladde kant en een gestructureerde kant. De gestructureerde kant zorgt voor grip, terwijl de gladde kant bedoeld is om op de vloer te liggen. Het is het beste om de mat zo op te rollen dat de kant waar je op oefent aan de buitenkant zit. Dit voorkomt dat de randen omkrullen als je hem weer uitrolt.
Stap-voor-stap uitleg: hoe rol je een yogamat op?
Methode 1: Traditioneel oprollen
Leg de mat plat neer op de grond met de zijde waarop je oefent naar boven.
Begin aan de korte kant en rol de mat strak op richting het andere uiteinde.
Houd het oprollen consistent, zodat er geen vouwen of bobbels ontstaan.
Zet de opgerolde mat vast met een band of touw als je hem mee wilt nemen.
Methode 2: Dubbelvouwen en oprollen
Deze methode helpt om te voorkomen dat de randen omkrullen:
Vouw de mat eerst in de lengte dubbel, zodat de kant waar je op oefent tegen zichzelf aan ligt.
Rol de mat dan op zoals je normaal zou doen.
Wanneer je hem weer uitrolt, blijft de mat beter plat liggen.
Verschil tussen rollen en vouwen
Sommige yogamatten zijn opvouwbaar in plaats van oprolbaar. Dit is handig als je weinig ruimte hebt, maar opvouwen kan vouwen en kreuken veroorzaken. Als je mat bedoeld is om op te rollen, is dat meestal de beste optie om slijtage te minimaliseren.
Hoe berg je een opgerolde yogamat op?
Gebruik een yogamatband of draagtas om de mat bij elkaar te houden.
Bewaar de mat op een droge plek en vermijd direct zonlicht, zodat het materiaal niet uitdroogt of broos wordt.
Hang de mat eventueel op aan een muurrek om hem uit de weg te houden.
Onderhoud en schoonmaken
Je yogamat blijft langer fris als je hem regelmatig schoonmaakt.
Dagelijks onderhoud: Veeg de mat na elke sessie af met een vochtige doek.
Grondige reiniging: Maak een mengsel van water en azijn of gebruik een speciale yogamatreiniger.
Laat de mat goed drogen voordat je hem oprolt om schimmelvorming te voorkomen.
Veelgemaakte fouten bij het oprollen
Te strak oprollen: Dit kan de mat vervormen en opkrullen aan de randen.
Vouwen in plaats van rollen: Tenzij de mat speciaal ontworpen is om opgevouwen te worden, is dit geen goede methode.
Oprollen terwijl de mat nog nat is: Dit kan geurtjes en schimmel veroorzaken.
