Wat is de bovenkant van een yogamat? Ontdek de juiste kant

Een yogamat lijkt op het eerste gezicht een simpel accessoire, maar als je goed kijkt, heeft elke mat een specifieke boven- en onderkant. Het correct gebruiken van je yogamat kan je grip verbeteren en je yogasessies comfortabeler maken. Maar hoe weet je welke kant boven hoort?

Hoe herken je de bovenkant van een yogamat?

Niet alle yogamatten zijn hetzelfde, maar over het algemeen kun je de bovenkant herkennen aan de textuur. De meeste yogamatten hebben een gladde en een ruwe kant. De ruwe, gestructureerde kant biedt meer grip en hoort boven, terwijl de gladde kant op de vloer ligt om verschuiving te voorkomen.

Bij sommige matten, zoals die van PVC, is de bovenkant voorzien van een patroon of een licht geribbelde structuur, terwijl de onderkant gladder is om beter aan de ondergrond te hechten.

Waarom is de bovenkant belangrijk?

De juiste kant van je yogamat gebruiken heeft invloed op je stabiliteit, grip en comfort tijdens je practice. Een mat met een antislip-textuur bovenaan helpt om uitglijden te voorkomen, vooral tijdens intensieve of warme yogasessies. Gebruik je de gladde kant per ongeluk boven, dan kan je mat sneller wegglijden, vooral op gladde vloeren.

Verschillende soorten yogamatten en hun bovenkant

Elke yogamat heeft zijn eigen kenmerken en materiaalsoort. Hier zijn enkele veelvoorkomende yogamatten en hoe je de bovenkant herkent:

1. PVC-yogamat

Een van de meest gebruikte materialen voor yogamatten. Vaak heeft de bovenkant een reliëfstructuur, terwijl de onderkant glad is voor extra stabiliteit.

2. TPE-yogamat

Gemaakt van thermoplastisch elastomeer, een milieuvriendelijker alternatief. Vaak herkenbaar door een tweekleurig ontwerp, waarbij de meer rubberachtige kant de bovenkant is.

3. Kurk-yogamat

Deze matten hebben een kurklaag aan de bovenkant en een rubberen of TPE-laag aan de onderkant. De kurkkant absorbeert vocht, wat grip verbetert bij zweterige workouts.

4. Lululemon Reversible Mat

Deze mat heeft twee bruikbare kanten: een rubberen zijde voor betere grip en een zachte kant voor meer demping. Afhankelijk van je voorkeur en type yoga kun je kiezen welke kant je gebruikt.

Hoe rol je je yogamat op?

Om je yogamat in goede conditie te houden, is het slim om deze op de juiste manier op te rollen. De meeste mensen rollen hun mat simpelweg op, maar een betere methode is om hem eerst dubbel te vouwen met de bovenkant naar binnen. Zo voorkom je dat de bovenkant vuil wordt wanneer je hem de volgende keer uitrolt.

Wat als je de verkeerde kant gebruikt?

Het kan gebeuren dat je per ongeluk op de verkeerde kant van je mat oefent. Dit is meestal geen ramp, maar het kan invloed hebben op je stabiliteit en comfort. Merk je dat je handen of voeten wegglijden, controleer dan of je de juiste kant gebruikt.