Hoe lang mag een diffuser aan?
Tijd om te lezen 2 min
Een aroma diffuser is een populaire manier om etherische oliën te verspreiden en een aangename sfeer in huis te creëren. Maar hoe lang kun je een diffuser veilig laten draaien? In dit artikel bespreken we de optimale gebruiksduur, veiligheidstips en veelvoorkomende vragen over het gebruik van een diffuser.
Optimale gebruiksduur van een diffuser
De meeste diffusers hebben verschillende tijdsinstellingen, variërend van 1 uur tot 6 uur of zelfs continu gebruik. Toch is het niet altijd verstandig om een diffuser de hele dag te laten draaien.
Waarom niet de hele dag een diffuser aan laten staan?
Etherische oliën zijn krachtig en een te lange blootstelling kan hoofdpijn, misselijkheid of irritatie van de luchtwegen veroorzaken.
Een continue geur kan minder effectief worden, omdat je reukzin eraan went.
Sommige etherische oliën kunnen schadelijk zijn voor huisdieren of mensen met ademhalingsproblemen bij langdurige blootstelling.
Aanbevolen gebruik:
30 tot 60 minuten per keer , met een pauze van een paar uur.
Intermitterend gebruik (bijvoorbeeld 30 minuten aan, 30 minuten uit) is een goede manier om langdurig van de geur te genieten zonder overmatige blootstelling.
Maximaal 3 keer per dag een diffuser gebruiken is ideaal voor een gezonde luchtkwaliteit.
Kan je slapen met een diffuser aan?
Veel mensen gebruiken een diffuser in de slaapkamer om te ontspannen en beter te slapen. Dit kan veilig, mits je rekening houdt met een paar factoren:
Gebruik een diffuser met automatische uitschakeling , zodat hij niet de hele nacht blijft werken.
Kies rustgevende oliën , zoals lavendel of kamille, die een kalmerend effect hebben. Bekijk hier verschillende etherische oliën.
Plaats de diffuser op een veilige afstand van je bed, bij voorkeur op een nachtkastje of een plank op enkele meters afstand.
Welke diffuser-instellingen zijn het beste?
Moderne diffusers bieden verschillende instellingen. De juiste keuze hangt af van je behoeften en de ruimte waarin je de diffuser gebruikt.
Instelling |
Aanbevolen gebruik |
1 uur |
Ideaal voor een korte ontspanningssessie. |
3 uur |
Goed voor een werkdag of een langere ontspanning. |
6 uur |
Geschikt voor grote ruimtes of nachtrust (met automatische uitschakeling). |
Continu |
Alleen aanbevolen met intermitterend gebruik. |
Veiligheidstips voor het gebruik van een diffuser
Gebruik altijd gezuiverd of gedestilleerd water om kalkaanslag en bacteriegroei te voorkomen.
Plaats de diffuser op een stabiele, vlakke ondergrond om morsen en schade aan meubels te vermijden.
Maak de diffuser regelmatig schoon om ophoping van olie en schimmelvorming te voorkomen.
Gebruik etherische oliën met mate – 5 tot 10 druppels per 100 ml water is meestal voldoende.
Vermijd schadelijke oliën als je huisdieren of kleine kinderen hebt (zoals tea tree olie of eucalyptus voor katten).
Hoe vaak moet je het water in je diffuser verversen?
Het wordt aangeraden om het water in de diffuser dagelijks te verversen en het reservoir minstens een keer per week grondig schoon te maken. Dit voorkomt schimmel- en bacteriegroei en zorgt voor een optimale geurverspreiding.
Stappen om je diffuser schoon te maken:
Giet het resterende water na elk gebruik weg.
Veeg het waterreservoir schoon met een zachte doek.
Gebruik een mengsel van water en azijn om het reservoir eens per week te reinigen.
Droog de diffuser volledig voordat je hem opnieuw gebruikt.
